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Método Pilates – entrevista

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Entrevista: Sobre o Método Pilates com a fisioterapeuta especialista Renata Barros proprietária do Studio Fitt – Reabilitação e Treinamento que fica na Rua Ribeiro de Lima 453 Bloco D – Cj 604.

Renata, há quanto tempo você trabalha com Pilates?
RB: Eu trabalho com Pilates desde que terminei minha residência em Neurologia na Santa Casa de São Paulo. Já vai fazer 9 anos! Trabalhei com o Pilates em domicilio mas também já tinha o studio aqui no Bom Retiro.

O que é o Método Pilates?
RB: Basicamente é um método de treinamento de força muscular e flexibilidade.

Porque é um método que está tão “na moda”?  
RB: Porque é um método de exercícios seguro que pode ser aplicado a qualquer idade. Ele é altamente adaptável e também divertido por sempre oferecer ao aluno exercícios diferentes e também desafiadores! Outro motivo de sua popularidade é que o praticante de Pilates tem uma melhora significativa em sua qualidade de vida principalmente na melhora de dores.

É verdade que o método Pilates vem sendo indicado por médicos?
RB: 
Sim é verdade! Isso porque a grande maioria das pessoas que possuem algum problema ortopédico ou dores crônicas, como por exemplo dores na coluna vertebral, são sedentários. Ou seja, não praticam nenhuma atividade muscular possuindo muitas vezes alterações postulais, fraqueza e outros problemas crônicos relacionados a inatividade. Por isso, os médicos estão indicando a atividade física e, muitas vezes, o Pilates para melhorar estas condições, já que o método é, em grande parte, instruído por profissionais da área da saúde (fisioterapeutas) ou educadores físicos. Os profissionais que trabalham com Pilates, geralmente trabalham de forma individual conforme os objetivos dos alunos e seguindo uma avaliação prévia.

fitt pilates 2 (1)Quantas vezes devo praticar o Pilates para obter os benefícios?
RB: 
Geralmente indicamos o Pilates 2x na semana como um tempo mínimo. 3 X na semana o indivíduo alcançaria resultados mais rápido. 1x na semana seria para aqueles que querem complementar com o Pilates uma atividade que já praticam.

Complementar? Como assim?
RB: Ah, o Pilates oferece ganhos posturais, ganhos de força e flexibilidade assim como o aumento da consciência corporal. Assim, pode ser utilizado como complemento aos treinos de um atleta por exemplo, ou como complemento a outra atividade física que o indivíduo realiza.

E o emagrecimento… da pra emagrecer com o Pilates?
RB: Bom, em qualquer atividade física que você gaste energia há possibilidade de emagrecimento. Uma pessoa que é sedentária e que começou a regrar a alimentação com certeza ira ter um bom resultado. Como na aula de Pilates, geralmente não temos um gasto calórico tão alto quanto em uma atividade aeróbica, podemos obter o emagrecimento porém, mais a longo prazo.

Uma boa notícia é que agora no Studio Fitt oferecemos também o trabalho nutricional com a nutricionista Mariane Savassi com acompanhamento a partir de R$100,00!

Ah por falar em valores, quanto fica praticar Pilates no Fitt?
RB: Temos planos a partir de R$185,00 1x na semana e R$285,00 2x na semana. As aulas tem duração de 50 minutos e o aluno precisa entrar em contato pelo WhatsApp 97255-7204 para saber quais são os horários disponíveis.

 Ah! Temos os horários promocionais para Pilates em grupos de até 6 pessoas por R$190,00 2x na semana! Estas aulas acontecem de terças e quintas às 13h / 14h / 15h e às 20h.

Obs: estes valores são pagos mensalmente.

Quer deixar algum recado para nossos leitores?
RB: Com certeza! Bom, eu espero que vocês leitores possam pensar um pouco mais em vocês mesmos, tirando um tempo da sua vida para cuidar do seu corpo e sua saúde. Sabemos que ela não tem preço! Você não imagina o quanto uma atividade física (seja ela qual for) junto a uma alimentação saudável pode fazer por você. Acredite, pode mudar sua vida!  Respeite o seu corpo e faça sempre algo de bom pra ele!

fittStudio Fitt – Reabilitação e Treinamento
Rua Ribeiro de Lima,  453  – Bloco D – Cj 604
Bom Retiro – SP    WhatsApp 97255-7204
Instagram 

Bom diaBom Retiro

Dica para o Dia dos Namorados

DIA DOS NAMORADOS É NO BOM RETIRO

Divulgaremos até o dia 12 de Junho, dicas de lojas no varejo para que você encontre o Presente Ideal para o seu DIA DOS NAMORADOS.

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Rua José Paulino,  481 –  Tel: 11 3333-5723
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Equipe BRNM
Maio.2017